وصفات جديدة

ثلاث أخوات في عطلة نهاية الأسبوع الفلفل الحار

ثلاث أخوات في عطلة نهاية الأسبوع الفلفل الحار

تمزج وصفة الفلفل الحار والقرع النباتي المحمص بين السلع الطازجة والمجمدة والمعلبة في فلفل حار متناغم ومرضي

تعلم قصة الأمريكيين الأصليين للأخوات الثلاث كيف يتم زرع الذرة والفاصوليا والقرع الشتوي للمساعدة في دعم ورعاية بعضهم البعض. تمزج وصفة الفلفل الحار النباتي المحمص بين السلع الطازجة والمجمدة والمعلبة في فلفل حار متناغم ومرضي.

تلاحظ

* تأتي الفاصوليا الفلفل الحار BUSH'S® في توابل خفيفة ومتوسطة وساخنة. اختر المفضل لديك واجعل هذا الفلفل الحار خاصتك.

مكونات

  • 3 أكواب من قرع الجوز ، مقشر ومنذر ومقطع إلى مكعبات بحجم بوصة واحدة
  • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
  • ملح خشن حسب الرغبة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مقسمة
  • 1 كوب حبات ذرة صفراء حلوة مجمدة ، غير مفككة
  • 1 بصلة حمراء متوسطة مفرومة ناعما
  • 6 فصوص ثوم متوسطة الحجم مفرومة ناعما
  • 2 ملاعق كبيرة دبس غير مكبّر
  • 2 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • 1 شيبوتلي تشيلي من شيبوتلي تشيليز معلب في أدوبو ، مفروم (اختياري)
  • 1 (ثمانية وعشرون أونصة) يمكن أن تقطع الطماطم وعصيرها إلى مكعبات إذا لزم الأمر
  • 1 (خمسة عشر أونصة ونصف) يمكن الفاصوليا ، مثل BUSH'S® Black Chili Beans
  • 1 (خمسة عشر أونصة ونصف) يمكن أن الفاصوليا ، مثل BUSH'S® Pinto Chili Beans
  • علبة واحدة (خمسة عشر أونصة ونصف) من الفاصوليا ، مثل BUSH'S® Kidney Chili Beans
  • 2 كوب ماء
  • فلفل أسود مطحون حديثًا حسب الرغبة
  • زبادي يوناني غير دسم للتقديم
  • هالبينو مفروم للتقديم
  • بصل أخضر مفروم ناعماً للتقديم
  • جبنة شيدر مبروشة للتقديم
  • أفوكادو مفروم للتقديم

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 148

ما يعادل الفولات (إجمالي) 27 ميكروغرام 7٪


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، جهاز بخار ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من التعليقات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، جهاز بخار ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، جهاز بخار ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من التعليقات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، جهاز بخار ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من التعليقات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


لم تقفز على وعاء فوري عربة حتى الآن؟ حسنًا ، قد ترغب في التفكير في الأمر فقط لهذه الوصفة وحدها!

وعاء فوري هو طباخ متعدد سبعة في واحد يعمل كطباخ ضغط كهربائي ، طباخ بطيء ، طباخ أرز ، صانعة زبادي ، طباخ بخاري ، مدفئ ، ووعاء سوتيه الكل في واحد.

يبدو الأمر جيدًا إلى حد يصعب تصديقه ، لكننا نعد بأنه يستحق كل بنس! لم أستخدم طباخي البطيء منذ أسابيع ، وهو ما يقول الكثير لهذه الفتاة التي تطبخ ببطء 3-4 مرات في الأسبوع!

تحقق من المراجعات على Instant Pot على Amazon وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يحبونها! يمكنك أن تقرأ عنها هنا.

أختنا كريستين هي ملكة الوعاء الفوري - لديها الكثير من الوصفات على قناتنا على YouTube حيث توضح لك كيفية صنع أي شيء تقريبًا في وعاءك الفوري (بما في ذلك هذه الحساءات الخمسة المثالية للمبتدئين!).

هل تبحث عن المزيد من الحساء في القدر الفوري؟ جرب شوربة الأرز البري الفورية!


شاهد الفيديو: الفلفل الحار للشرايين (ديسمبر 2021).