وصفات جديدة

خسرت كيلي كلاركسون 37 جنيهاً من هذا النظام الغذائي ، لكن هل يجب أن تجربها؟

خسرت كيلي كلاركسون 37 جنيهاً من هذا النظام الغذائي ، لكن هل يجب أن تجربها؟

تدعي The Plant Paradox أن النظام الغذائي الخالي من الليكتين هو سر فقدان الوزن وعلاج الأمراض المزمنة وغير ذلك. لكن هل هي حقيقة أم خيال؟ خبير تغذية يبحث لمعرفة الحقيقة.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.

على الرغم من أنها فنانة حائزة على جائزة جرامي ، تبدو كيلي كلاركسون وكأنها الفتاة المجاورة بفضل مقاربتها الواقعية فيما يتعلق بالوزن وصورة الجسد. في الواقع ، شاركت كلاركسون العام الماضي أنها اتخذت قرارًا بعدم العمل مع أولئك الذين ضغطوا عليها بشأن وزن الجسم. لذا فإن اللياقة البدنية الأقل نحافة لكيلي في حفل توزيع جوائز CMT في أوائل يونيو بطبيعة الحال جعلت الناس يتساءلون عن نظامها الغذائي.

تقول كيلي إن حالة الغدة الدرقية دفعتها إلى تبني خطة "الأكل النظيف" ، والتي تستند إلى كتاب الدكتور ستيف جندري مفارقة النبات. منذ ذلك الحين ، ظل كتاب GNDER يرفرف على الرفوف ، وأصبح مصطلحا "plant paradox" و "نظام غذائي خالٍ من اللقاحات" رائجًا على الإنترنت. تسارع كلاركسون إلى القول إن "فقدان الوزن لم يكن الهدف" ، لكن التغييرات التي أجرتها على الأكل أدت إلى خسارة 37 رطلاً من الوزن - فما هو بالضبط The Plant Paradox ، وهل هو نهج يجب علينا جميعًا اتباعه؟

ابق على اطلاع على ما تعنيه الصحة الآن.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

ما هي مفارقة النبات؟

مفارقة النبات يستند إلى نظرية الدكتور جندري القائلة بأن النباتات أكثر ذكاءً مما نعطيها الفضل لها ، ومثل الحيوانات ، لديها آليات دفاع تستخدمها للبقاء على قيد الحياة. أحد الأشكال الأساسية للحرب الكيميائية و "الحرب البيولوجية" التي تستخدمها النباتات على جسم الإنسان للدفاع عن نفسها هي الليكتينات - وهي مجموعة من البروتينات التي يمكن أن تتسرب عبر جدران الأمعاء إلى مجرى الدم ، حيث تعطل الاتصال العصبي والهرموني بين الخلايا وتحفز الارتباك داخل جهاز المناعة يسبب الالتهاب.

يقترح الدكتور جندري أن الليكتين - وهذه التغييرات - هي السبب الجذري لأمراض المناعة الذاتية ، وزيادة الوزن ، ومعظم المشاكل الصحية المزمنة. المشكلة هي أن البشر لم يتمتعوا بالذكاء الكافي للتوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي عليها.

ما هي الليكتين - وهل هي ضارة بالنسبة لك؟

توجد الليكتين في معظم الأطعمة - وخاصة الأطعمة النباتية - وهي أعلى في البقوليات والحبوب الكاملة وبعض الخضار والفواكه. تصنف الليكتينات على أنها "مضادات مغذية" مما يعني أنها مركبات معروفة بتقليل امتصاص الجسم أو استخدام العناصر الغذائية في الطعام.

من منظور بيولوجي ، يعمل الليكتين كآلية دفاع داخل النباتات لحمايتها من الحشرات والفطريات ومسببات الأمراض ، ويمكن أن تسبب بعض الأطعمة التي تحتوي على الليكتين المرض إذا تم تناولها نيئة أو غير مطهية جيدًا. تركيز الدكتور جندري في مفارقة النبات هو أن النباتات تستخدم الليكتين كذخيرة لمهاجمة الجسم وردع البشر عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الليكتين. ينصح الإنسان بتناول نظام غذائي خالٍ من الليكتين لشفاء الجسم واستعادة صحته.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على الليكتين؟

تم العثور على Lectins في 30 في المائة من إمداداتنا الغذائية ، لذلك من المحتمل أن يكون "نظام غذائي خالٍ من الليكتين" اسمًا أفضل من "نظام غذائي خالٍ من الليكتين". فيما يلي الأطعمة التي لا يوصى بها إلا القليل من الليكتين مفارقة النبات، تليها الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الليكتين لتجنبها.

الأطعمة التي تحتوي على القليل من الليكتين أو بدونه

  • الخضروات الصليبية ، والخضروات الورقية ، والخضروات الأخرى بدون بذور
  • معظم الفاكهة بكميات محدودة
  • بعض الخضروات النشوية (خاصة تلك التي تحتوي على نشا مقاوم)
  • معظم الزيوت والمكسرات والبذور
  • الأسماك التي يتم اصطيادها من البرية واللحوم التي تتغذى على الأعشاب والدواجن التي يتم تربيتها في المراعي
  • حليب الماعز والأغنام والجبن والحليب والجبن بدون بروتين A1

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الليكتين

  • جميع أنواع الحبوب بما في ذلك الحبوب الكاملة والمكررة والدقيق (القمح والكينوا والأرز بجميع أشكاله والشوفان والذرة ومنتجات الذرة)
  • الفول والعدس والبازلاء
  • أطعمة الصويا مثل ادامامي والتوفو
  • غالبًا ما يشار إلى الفواكه بالخضروات مثل الخيار والطماطم والقرع والفلفل والبطيخ والباذنجان
  • الخضار بالبذور أو الفاصوليا ، مثل الفاصوليا الخضراء والبازلاء السكرية
  • الفول السوداني والكاجو والشيا وعباد الشمس وبذور اليقطين
  • حليب البقر ومعظم المنتجات المصنوعة من حليب البقر (بما في ذلك الزبادي والآيس كريم والجبن)

Lectins و Leaky Gut

لا يمكن هضم معظم الليكتين ، ولكن عندما يتم تناوله بكميات مناسبة ، فإن هذا لا يمثل مشكلة في الأمعاء الصحية. إلى جانب الألياف غير القابلة للهضم ، ينتقل العديد من الليكتين عبر الجهاز الهضمي ليصبح في النهاية نفايات. ومع ذلك ، عندما يتم تقليل ميكروبات الأمعاء أو عدم توازنها ، يتم إنشاء فجوات في جدران الأمعاء.

يسمح هذا بامتصاص العناصر الغذائية من خلال جدران الأمعاء كما هو الحال في الأمعاء السليمة ، ولكن هذه الفجوات تسمح أيضًا للمركبات غير المهضومة والأجنبية "بالتسرب" إلى الجسم - يشار إليها أحيانًا باسم الأمعاء المتسربة. يمكن أن يؤدي هذا التسرب إلى حدوث استجابة التهابية داخل الجسم عند استهلاك بعض الليكتين بكميات زائدة أو عندما يكون لدى الفرد حساسية تجاه بعض الليكتينات.

دحض تناقض النبات: ما هي الحقيقة ، ما هو الخيال؟

لا يوجد شيء أحبه أكثر من البحث الجديد الذي يغير طريقة تفكيرنا في التغذية والصحة - ولكن يجب أن يكون من مصدر محترف ولديه مراجع كبيرة وموثوقة لدعمه. لذلك ، كنت مفتونًا بمعرفة المزيد عن نظريات الدكتور غوندري بسبب خلفيته الطبية والمراجع العديدة الواردة في جميع أنحاء الكتاب.

ومع ذلك ، ما وجدته عند مراجعة العديد من تلك الاستشهادات هو أنه أخذ الحرية مرارًا وتكرارًا لتجميل نتائج الدراسة العلمية أو تدوير النتائج قليلاً نحو وجهة نظره. بالإضافة إلى ذلك ، يستشهد بمواقع الويب مثل ProteinPower و Dr.

ومع ذلك ، هناك بعض الحقائق في كتابه ، ويبدو أن توصيات النظام الغذائي الخالي من المحاضرات للدكتور غوندري هي الإجابة على مشاكل الوزن والصحة بالنسبة للكثيرين. لذلك قبل القفز مفارقة النبات عربة ، دعنا نأخذ العديد من النقاط الرئيسية للدكتور غوندري ونفصل ما يدعمه البحث العلمي عن نصف الحقيقة أو المبالغة.

1. الليكتين تسبب الالتهاب.

هذا صحيح جزئيا. هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الليكتين يمكن أن يؤدي إلى استجابة مناعية لدى بعض الأفراد الذين يعانون من حساسية الليكتين أو حساسية الطعام أو حالة المناعة الذاتية. من المرجح أن يستفيد هؤلاء الأشخاص من التخلص من بعض الأطعمة المحتوية على الليكتين. هناك ما لا يقل عن 119 نوعًا من المحاضرات المحددة ، ومع ذلك ، قد لا يضطر حتى الأفراد الحساسون إلى التخلص منها الكل الأطعمة التي تحتوي على الليكتين.

من حيث كون الليكتين مثيرًا للالتهابات لعامة الناس ، هناك القليل من الدراسات البشرية ، إن وجدت ، لدعم هذا - فقط تلك التي أجريت في المختبر أو على الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أبحاث كثيرة تشير إلى أن الأطعمة الرئيسية المحتوية على الليكتين لها تأثير مضاد للالتهابات. في الواقع ، ترتبط زيادة الاستهلاك الكلي للفواكه والخضروات بتقليل علامات الالتهاب في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الحالات المرتبطة بالالتهابات. يرتبط تناول الحبوب الكاملة منخفضة نسبة السكر في الدم أيضًا بانخفاض علامات الالتهاب.

2. الليكتين تسبب زيادة الوزن.

يقول د. في الواقع ، هناك بحث كبير يشير إلى عكس ذلك. يرتبط تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة والبقوليات بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ، ويبدو أن زيادة استهلاك الفول والعدس والبازلاء تدعم فقدان الوزن. لم يتم العثور على أن زيادة تناول الفاكهة والخضروات تسبب زيادة الوزن وترتبط بالحفاظ على فقدان الوزن.

3. الليكتين "سامة" للجسم.

هذا صحيح؛ كميات كبيرة من الليكتين النيء يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. الفاصوليا الحمراء النيئة هي مثال يمكن أن يسبب المرض بسبب السمية من بعض الليكتين. لكن من يأكل الفاصوليا نيئة؟ يقلل الطهي السليم من تلك الليكتين في الفاصوليا الحمراء إلى مستويات آمنة ، ويقلل الطهي بشكل كبير من مستويات الليكتين في جميع الأطعمة.

علاوة على ذلك ، قد يكون للليكتين استخدامات علاجية في الجسم. واحدة من أكثر العلاجات الواعدة هي علاج السرطان لأن بعض الليكتين أثبتت قدرتها على قتل الخلايا السرطانية ووقف نمو السرطان.

4. الليكتين هي سبب معظم المشاكل الصحية.

هذا ليس صحيحا. الإجماع الحالي هو أن الفوائد الإيجابية القوية المرتبطة بمركبات مضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية الأخرى في الأطعمة المحتوية على الليكتين مثل المنتجات والبقوليات والحبوب الكاملة تفوق إلى حد كبير أي سلبيات محتملة. في الواقع ، ترتبط زيادة الاستهلاك الكلي للفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان ومرض السكري من النوع 2. يرتبط ارتفاع استهلاك الحبوب الكاملة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، وزيادة تناول البقوليات مع انخفاض الكوليسترول ، وتحسين ضغط الدم ، واستجابة أفضل للجلوكوز.

الخط السفلي: لا يوجد شيء أحبه أكثر من تحدي المعرفة العلمية الحالية ، ولكن مفارقة النبات لم يقدم لي بحثًا مقنعًا وموثوقًا للدعوة إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الليكتين للشخص العادي. لا أستطيع أن أوافق على أن الليكتين هو أصل المشاكل الصحية ، وبالتأكيد لا أستطيع أن أوافق على أن الصحة ستتحسن من خلال تجنب الأطعمة التي تحتوي على الليكتين مثل البقوليات والحبوب الكاملة والعديد من الخضار والفواكه


كيلي كلاركسون تحصل على صراحة حول رحلة إنقاص الوزن التي تبلغ 37 رطلاً

بين التدريب على الصوتتعمل على ألبوم جديد تمامًا (!) وتربية أطفالها الأربعة ، و تستضيف برنامجها الحواري الخاص جدًا ، من المؤكد أن كيلي كلاركسون البالغة من العمر 37 عامًا تشغل يديها. ولكن بعد كل ظهور تقريبًا ، سواء كان ذلك على الشاشة أو على المسرح ، يبدو أن شيئًا ما عن النجمة يظهر كموضوع للمحادثة (بصرف النظر عن أسلوبها القاتل): وزن كيلي.

المغنية لها تاريخ في الترويج لإيجابية الجسد ، وهي دائمًا ما تذهل بغض النظر عن حجمها. لكنها حقا لديها فقدت الوزن مؤخرا و [مدش] 37 جنيه على وجه الدقة.

محظوظة لكل من يتساءل كيف فعلت ذلك ، كيلي ليست من يتراجع عن التفاصيل حول حياتها الشخصية. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فقدان الوزن وفلسفة التمرين والنظام الغذائي الذي يناسبها بشكل أفضل.


مفارقة النبات يستشهد بالتطور في سبب كون تناول الليكتين ضارًا: طورت النباتات هذا البروتين كدفاع ضد الحيوانات المفترسة ، مثل الحيوانات والحشرات. يقول جندري إن الليكتين يعطل الجهاز الهضمي ويسمح للبكتيريا بالدخول إلى جهاز المناعة ، مما يتسبب في متلازمة "الأمعاء المتسربة" والالتهاب - وهي حالة يحاول فيها جسمك "محاربة" حيوان مفترس نباتي. ويشبه الكتاب هذه الاستجابة باستجابة أحد أمراض المناعة الذاتية.

ويقول أيضًا إن تناول الليكتين يؤدي إلى زيادة الوزن لأنه يعمل بشكل مشابه للأنسولين ، وهو الهرمون الذي يأخذ الجلوكوز (جزيئات السكر) من الأنسجة المحيطية (المعروف أيضًا باسم الخلايا الدهنية) للتخزين.


لماذا غيرت أسلوب حياتها:

ربما فقدت كيلي 37 رطلاً بعد تغيير نظامها الغذائي ، لكن المغنية تقول إن فقدان الوزن لم يكن الدافع وراء تغيير أسلوب حياتها ، بل كان في الواقع مجرد "أثر جانبي" لجهودها في مكافحة مشكلة صحية أخرى.

قالت المغنية لهدى قطب خلال ظهورها في يونيو 2018 على موقع اليوم تبين. "أعلم أن الصناعة تحب الوزن المفقود ، لكن بالنسبة لي ، لم يكن الأمر يتعلق بالوزن. بالنسبة لي ، كان الأمر" لم أعد أتعامل مع دوائي ".


تعترف كيلي كلاركسون أن خسارة وزنها البالغة 37 رطلاً لها تكلفة:

كشفت المغنية الحائزة على جائزة جرامي ونجمة "ذا فويس" مؤخرًا أنها فقدت 37 رطلاً من خلال تغيير نظامها الغذائي وتناول الطعام النظيف.

ومع ذلك ، فإن تحول كلاركسون لم يكن مدفوعًا بالغرور. اعترفت المغنية وأم لطفلين خلال ظهورهما على Today Show "أنها تعاني من اضطراب المناعة الذاتية منذ عام 2006.

بعد القراءة مفارقة النبات، يقول كلاركسون أن الوزن بدأ في التراجع.

"أنا لا أمارس الرياضة. أعني ، يجب أن ، [لقلبي] وأشياء. أنا أعمل النبيذ بدلاً من ذلك ، "قالت لمقدمة برنامج" Today Show "، هدى قطب. "بصراحة ، إنها نفس الأشياء التي تأكلها ، أنا فقط أستخدم مكونات مختلفة. لا يزال لدي مثل كعكة. مثل ، حرفيًا ، ما زلت أملك كل شيء كما فعلت ، حتى ، مثل الدجاج المقلي ، لكنني أستخدم ، مثل دقيق الكاسويد ، أو التابيوكا ، أو طحين اللوز. وأنا أستخدم ، مثل ، الدجاج غير الهرموني ".

في أسلوبها الصريح الذي لا معنى له ، كانت كلاركسون متأكدة من تكرار التأثير الذي أحدثه فقدان الوزن على صحتها.

"هذا هو الجزء الأفضل ، أنتم جميعا. إنه ليس حتى الوزن. قال كلاركسون ، أعني ، أعلم أن الصناعة تحب الوزن المفقود ، لكن بالنسبة لي لم يكن الوزن حقًا ، بالنسبة لي لم أعد أتعاطى دوائي ". "عادت اختبارات الدم الخاصة بي ولم أتناول دوائي منذ ، مثل فبراير."

سبب آخر لتحب كلاركسون؟ يعترف النجم بأن تناول الطعام الصحي مكلف للغاية - وليس رفاهية يمكن للجميع تحملها.

"بصراحة ، سأكون حقيقيًا معك. إنها مكلفة حقًا. أتمنى أن تدعم الحكومة الإنسانية حقًا في هذا الأمر لأنه من الصعب حقًا العثور على [المكونات] ، "قالت. "كنت فقيرا نشأت ، لا توجد وسيلة لعائلتي لتحمل هذا. يساعد كثيرا في الصحة. كما قلت ، مرضي المناعي الذاتي ، مثل ، ذهب. وأنا ، مثل ، 37 رطلاً أخف وزناً! "

المغني لديه وجهة نظر صحيحة. كشفت دراسة جديدة مؤخرًا أن الأمريكيين في الأسرة ذات الدخل المنخفض سيتعين عليهم تخصيص 70 في المائة من ميزانيتهم ​​الغذائية للفواكه والخضروات فقط لتلبية الإرشادات الغذائية الوطنية للأكل الصحي.

بالنظر إلى العمر الافتراضي للفواكه والخضروات الطازجة ، فلا عجب لماذا تختار العائلات المتعثرة إنفاق أموالها على خيارات أقل صحية.

نأمل أن تصل رسالة KC حول الأكل الصحي إلى الأشخاص المناسبين ويمكن إنشاء حلول أكثر بأسعار معقولة - لكننا لن نحبس أنفاسنا. بهذا المعدل ستكون لدينا فرصة أفضل للفوز "أمريكان أيدول."

أخبرنا برأيك من خلال التعليق أدناه والتغريد علىYahooStyleCA!
تابعنا على Twitter و Instagram.

تحقق من البودكاست الجديد الخاص بنا ، Make It Reign - يأخذنا الساخن كل ما يتعلق بأفراد العائلة المالكة بطريقة غير مزدحمة - على iTunes و Google Play.


خسر كيلي كلاركسون 37 رطلاً دون ممارسة التمارين ، بالإضافة إلى المزيد من الأخبار

حسن المظهر! شاركت كيلي كلاركسون في استضافة برنامج "توداي" يوم الجمعة 8 يونيو ، حيث انفتحت عن خسارة وزنها الكبيرة أمام هدى قطب. اتضح أنه لا علاقة له بالتمرين. قالت مازحة (عبر ET): "أنا لا أمارس التمارين الرياضية. أعني ، ينبغي علي ، [لقلبي] وأشيائي. أنا أصنع النبيذ بدلاً من ذلك". واصلت المغنية وأم لأربعة أطفال لتوضيح تشخيص إصابتها بمرض مناعي ذاتي ومشكلة في الغدة الدرقية في عام 2006. ومنذ ذلك الحين قرأت كتابًا بعنوان "The Plant Paradox" ، وقد غير نظام الأكل الخاص بها بالكامل - وعلى ما يبدو ، شخصيتها. وقالت إن الكتاب يدور حول "فهم الطعام وفهم ما نفعله بالطعام". بمجرد أن أخذ محتوياته على محمل الجد ، جاء الوزن على الفور. وقالت: "لقد نجحت بشكل رائع بالنسبة لي. إنها ، مثل 37 رطلاً ، مثل هذا أثر جانبي". "هذا هو الجزء الأفضل ، أنتم. إنه ليس حتى الوزن. أعني ، أعلم أن الصناعة تحب الوزن الذي فقده ، لكن بالنسبة لي لم يكن الوزن حقًا ، بالنسبة لي لم يكن ذلك على دوائي بعد الآن. عاد تحليل الدم ولم أتناول دوائي منذ ، مثل فبراير. " كشفت كيلي أيضًا أنها لا تزال تأكل الطعام الذي تحبه. وأوضحت "بصراحة ، إنها نفس الأشياء التي تتناولها ، فأنا فقط أستخدم مكونات مختلفة". "لا يزال لدي ، مثل ، كعكة. مثل ، حرفيًا ، لا يزال لدي كل شيء كما فعلت ، حتى ، مثل الدجاج المقلي ، لكني أستخدم ، مثل طحين الكاسويد ، أو التابيوكا ، أو دقيق اللوز. وأنا أستخدم ، مثل ، دجاج غير هرموني ". قبل تغيير الموضوع ، وجهت نداءًا منخفض المستوى للسلطات التي تجعل من السهل الوصول إلى أنظمة غذائية مثل نظامها الغذائي في هذا البلد. قالت: "بصراحة ، سأكون حقيقيًا معك. إنه مكلف حقًا. أتمنى أن تدعم الحكومة الإنسانية حقًا في هذا لأنه من الصعب حقًا العثور على [مكونات]". "كنت فقيرًا كبرت ، لا توجد طريقة يمكن لعائلتي تحمل هذا. إنها تساعد كثيرًا في الصحة. كما قلت ، مرض المناعة الذاتية الذي أعاني منه ، مثل ، ذهب. وأنا ، مثل ، 37 رطلاً أخف !

تقول ميلا كونيس إن آشتون كوتشر "مكنتها" من محاولة الإنتاج

في يوم الأربعاء الموافق 6 يونيو ، رحبت فاريتي بقادة الصناعة في مؤتمر استمر ليوم واحد حول "القضاء على التحيز بين الجنسين في وسائل الإعلام والترفيه". في محادثة رئيسية مع ميلا كونيس ، تحدث محرر في المجلة مع الممثلة والمنتجة حديثًا حول ما دفعها لتوسيع نطاق تركيزها والاضطلاع بدور خارج الكاميرا. قالت ميلا ، وفقًا لصحيفة Us Weekly: "لقد عملت مع العديد من المنتجين الرائعين وعملت مع العديد من المنتجين الرائعين لدرجة أنني أدركت أن الإنتاج كان يعتمد كثيرًا على ذلك ، وأردت إصلاحه من الألف إلى الياء". "لم أدرك أن هذه هي الطريقة التي تنجز بها الأشياء الآن حتى قابلت زوجي [أشتون كوتشر] ، الذي ساعدني أكثر من أي شخص آخر لأنه كان مثل ،" اتصل بالهاتف. عندما يتفاوضون ، استمر الهاتف وابدأ في التفاوض مع نفسك. وقلت: "لا! هذا ما يفعله الآخرون." وكان مثل ، "تعلم ، تعلم". "تحدثت ميلا أيضًا بصراحة عن الاختلافات الأساسية بين الجنسين التي اكتشفتها الآن بعد أن كانت هي وأشتون والدين لابنتهما ، وايت ، 3 أعوام ، وابنها ، ديميتري ، 16 شهرًا. وقالت "نعم ، تربية الفتيات المستقلات والذكية والرائعة هو عمل رائع ويجب علينا جميعًا القيام به ، لكن الأهم هو تعليم الأولاد الاحترام". "الشيء الوحيد الذي تعلمته - ولدي ولد وبنت - هو هذا الثابت ، مثل ،" أوه ، إنهم مجرد صبي. أوه ، هذا مجرد صبي. الأولاد يفعلون ذلك. " لا ، لا يفعلون. ليس عليهم أن يلكموا. ليسوا مضطرين إلى نتف الشعر. ليس عليهم أن يضايقوا لأنهم صبي. مثل ، هذا ليس ثابتًا. ليس لدينا لجعلها ثابتة ". في وقت سابق من هذا العام ، تحدثت ميلا إلى إلين دي جينيريس ، واعترفت بأن أطفالها "مختلفون بشكل لا يصدق" ، واستشهدت باختلاف جنسهم كجزء من السبب. قالت مازحة مع مذيع التلفزيون: "ابني مثل حيوان الكسلان". "إنه رائع وأنا أحبه ... في يوم من الأيام ربما يشاهد هذا ويكون مثل ،" لماذا قلت ذلك؟ " ... لكن الحقيقة هي أن النساء أذكى من الرجال. ولدي هذا الدليل من اثنين من البشر المختلفين اللذين صنعتهما. "

كان أنتوني بوردان قد فكر في الانتحار من قبل: "لا أعرف أنني سأفعل ذلك اليوم"

لقد ترك عالم الطهي يترنح وصدم وسط أنباء عن انتحار أنتوني بوردان يوم الجمعة ، 8 يونيو. على الرغم من أن الشيف والكاتب تحدثا علانية عن صراعه مع الاكتئاب الذي "يمكن أن يستمر لأيام" ولكن كما يذكرنا People ، فقد رفض مؤخرًا فكرة اتخاذ مثل هذه الخطوة النهائية ، حيث قال للمجلة إنه يشعر "ببعض المسؤولية" لـ "على الأقل محاولة العيش" منذ ولادة ابنته ، أريان ، الآن 11 عامًا "أشعر أيضًا أن لدي أشياء أعيش من أجلها . بصراحة ، كانت هناك أوقات في حياتي اعتقدت فيها ، "لقد قمت بركض جيد - لماذا لا تفعل هذا الشيء الغبي فقط ، هذا الشيء الأناني ... القفز من جرف إلى مياه ذات عمق غير محدد" ، قال. في فبراير. "بالنظر إلى الماضي ، لا أعرف أنني سأفعل ذلك اليوم - الآن بعد أن أصبحت أبًا أو سعيدًا بشكل معقول." من المفترض أنه يشير إلى صديقته ، آسيا أرجينتو ، فقد قال إنه "سعيد بطريقة لم أكن في الذاكرة" و "سعيدًا بطرق لم أكن أعتقد أنني سأكونها أبدًا ، بالتأكيد" بفضل "شخص قوي حقًا. " وصفته آسيا بـ "حبها" و "صخرتها" و "حاميها" ، وقالت آسيا في بيان حول وفاة أنطوني إنها "محطمة". كان عمر الشيف المحبوب 61 عامًا.

أمل كلوني تكدس الحب على جورج كلوني في حفل AFI Limetime Achievement

يوم الخميس ، 7 يونيو ، وجد جورج كلوني نفسه محاطًا بأحبائه بما في ذلك زوجته أمل ، وأصدقائه المقربين ، وراندي جربر وسيندي كروفورد ، وأصدقاء المشاهير مثل جوليانا مارغوليس ، وجيمي كيميل ، وآنا كيندريك ، وجنيفر أنيستون ، وكورتيني كوكس ، ودون تشيدل. وكيت بلانشيت ، حيث تم تكريمه من قبل المعهد الأمريكي للأفلام ، الذي كرمه في حفل توزيع جوائز Lifetime Achievement Award في لوس أنجلوس. قبل قبوله الجائزة ، تحدثت أمل عن زوجها ، وشاركت تفاصيل مؤثرة حول ما يجعله يستحق هذا التكريم - وعن حبها. وقالت "أولاً ، إنه رجل نبيل" ، وفقًا لصحيفة Us Weekly. "إنه رجل نبيل بكل ما تحمله الكلمة من معنى وبطريقة تبدو نادرة جدًا هذه الأيام وربما حتى عفا عليها الزمن" ، قال الرجل البالغ من العمر 40 عامًا. "إنه كريم بوقته. يتعرف على الأشخاص الذين عانوا من نفس المشاكل الصحية التي يعاني منها ويكتب لإسداء النصح لهم. يساعد الشباب على متابعة شغفهم بالسينما. سيزور سيدة مسنة في منطقتنا دار لرعاية المسنين لأنه يعتقد أنها ستجعلها يومها ". وأضافت: "[هو] هو الشخص الذي يحظى بإعجابي الكامل وأيضًا الشخص الذي تجعلني ابتسامته تذوب في كل مرة. حبي ما وجدته معك هو الحب الكبير الذي طالما كنت أتمنى وجوده. ورؤيتك مع شركائنا. الأطفال ، إيلا وألكساندر ، أعظم فرحة في حياتي ". ومع ذلك ، لا يبدو أن تماسك الجائزة قد قلل من عاطفة جورج للسخافة. عندما سجلنا وصولنا لسؤال والد التوائم كيف احتفلت العائلة بعيد ميلاد إيلا والكسندر الأول ، أجاب جورج: "حسنًا ، لقد ثمل الأطفال. لا أعرف ماذا تفعلون يا رفاق ، لكنني عدت إلى المنزل ، لقد زجاجة نبيذ. كان الأمر محرجًا حقًا ، لكنهم يشعرون بتحسن اليوم ". كانت جوليا روبرتس قد خططت لتقديم الجائزة للممثل والمخرج ، لكن جدول إنتاج مشروع الفيلم أوقف طريقه في اللحظة الأخيرة ، لذلك قامت (وبراد بيت) بتسجيل خطابات على شرفه.

يتدفق بيت دافيدسون على أريانا غراندي في نادي ارتجال هوليوود

بيت ديفيدسون مغرم بحرف "s" كبير. توقف نجم "SNL" من قبل نادي Hollywood Improv الكوميدي هذا الأسبوع ، وعندما صرخ أحد الحضور باسم صديقته الجديدة ، أريانا غراندي ، يبدو أنه أضاء على الفور. أحد رواد النادي يقول E! قال نيوز بيت مازحا أنه لم يكن لديه أي مواد معدة لأن "الحياة جيدة لذا لا يوجد ما يشكو منه" ، بينما أخبر آخر المنفذ أنه رد على سماع اسمها بقوله ، "هذا مخدر جدا ، أليس كذلك؟" يقول مصدر ثالث: "... عندها بدأ يقول كيف شعر بأنه محظوظ للغاية لأنه فاز باليانصيب ولم يصدق أنه كان محظوظًا للغاية. قال إنه سوف" يركب هذا! " بعد ذلك ، دخل نوعًا ما في عمل كوميدي ، لكنه كان لطيفًا جدًا لأن هذا كان أكثر أصالة وسعادة بدا خلال كل شيء ".

تريد أليس ماري جونسون مساعدة كيم كارداشيان في الكفاح من أجل إصلاح السجون

الآن بعد أن تم تخفيف عقوبة السجن مدى الحياة ، تقول أليس ماري جونسون إنها مستعدة لمساعدة المرأة التي تنسب لها في إخراجها من السجن لمساعدة الآخرين. وقالت أليس لـ TMZ هذا الأسبوع: "كان كيم هو المفتاح". "بدون دخول كيم وتقديم التماس شخصيًا إلى الرئيس ترامب ... لم يكن هذا ليحدث". ومضت لتقول إنه "سيكون شرفًا عظيمًا أن تنضم إلى كيم" في النضال على نطاق أوسع من أجل إصلاح السجون ، وحثت نجمة الواقع على عدم الاستماع إلى النقاد الذين قد لا يفهمونها. قالت أليس: "أعرف قلب كيم كارداشيان ، وهذا حقيقي".

بيل موراي يفتتح مركزًا لعربات الطعام في تشارلستون

إمبراطورية بيل موراي المتنامية للمطاعم ذات الطابع "كاديشاك" تحصل على مطعم شقيق. ذكرت صحيفة نيويورك بوست أن النجم كان يخطط لمشروع شاحنة طعام لسنوات. الآن ، ذكرت صحيفة تشارلستون بوست وساعي أن بيل ومجموعة من الشركاء يخططون لفتح The Container Bar ، وهو مركز للشاحنات مع شريط داخلي / خارجي مبني من حاويات الشحن ، في وسط مدينة تشارلستون ، ساوث كارولينا. كانت البقعة في البداية عبارة عن مبنى مكتبي قبل أن يشتريه بيل مع براد كريجر ومايك فيك ويفتح مطعمًا هناك. إنهم يأملون في الانتهاء من تحويل المكان إلى تجسده الجديد بحلول أغسطس.

جاستن بيبر يرفع دعوى قضائية بتهمة استخدام `` ألقاب عنصرية ''

تم رفع دعوى قضائية ضد جاستن بيبر من قبل رجل قاتل معه خارج فندق المغني كليفلاند بعد المباراة الثالثة من نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين 2016. ذكرت The Blast أن رودني كانون قد قدم وثائق تتهم جوستين بأنه "غاضب" ويطالب رودني بحذف صورة التقطها له على ما يبدو. وفقًا لرودني ، يُزعم أن جاستن أصدر "اتصالات تهديدية علنية أمام عدد من الأشخاص بما في ذلك ألقاب عنصرية". أخبرت المصادر The Blast أنه خلال الجدل ، استخدم جاستن كلمة "N" ، والتي اتُهم بإلقائها في الماضي. يدعي رودني أن القتال الذي أعقب ذلك تركه يعاني من ارتجاج وكذلك "إصابات عقلية وعاطفية". شارك المغني في دعاوى قضائية متعددة في الماضي نابعة من تفاعله مع المصورين.

قررت نيوزيلندا أن شخصية مات لاور "الشخصية الجيدة" سليمة ، وقد يحتفظ بالأراضي الزراعية

حتى كاتي كوريك ، التي كانت صديقة لمات لوير خلال فترة "Today" المشتركة بينهما وقالت إنه لم يتصرف بشكل غير لائق معها أبدًا ، وجدت مزاعم سوء سلوكه الجنسي مع موظفي NBC "مزعجة". ومع ذلك ، لا يبدو أن السلطات في نيوزيلندا تعتقد أن هناك دليلًا يشير إلى أن "شخصيته" خارجة عن السيطرة. هذا وفقًا لصحيفة نيويورك بوست ، التي أفادت بأن الدولة أكملت تحقيقًا حول الشخصية التلفزيونية السابقة من أجل تحديد ما إذا كان ينبغي السماح له بالاحتفاظ بمحطة هنتر فالي ، المزرعة التي تبلغ مساحتها 26500 فدان والتي استأجرها بالقرب من كوينزتاون منذ العام الماضي. وبحسب ما ورد تحتفظ نيوزيلندا بشرط يقضي بأن يكون "المشترون الأجانب للأصول الهامة من حسن الخلق" ، وفقًا لما ذكرته الصحيفة. اتهمت ثلاث نساء على الأقل مات بارتكاب أشكال مختلفة من سوء السلوك الجنسي الذي طُرد من "اليوم" في الخريف الماضي.

شوهدت ليندسي لوهان في منزلها الجديد لوهان بيتش في اليونان

كانت الممثلة وخبيرة النادي ليندسي لوهان لا تزال تتجول في منزلها الجديد لوهان بيتش في جزيرة ميكونوس اليونانية هذا الأسبوع في أعقاب افتتاح المكان في نهاية مايو. وفقًا لـ Just Jared Lindsay ، فقد شوهد وهو يبتسم مرتديًا ملابس الشاطئ في مكان الإقامة يوم الخميس 7 يونيو. ويتميز بموقع على شاطئ البحر ومطعم وبوتيك و "مركز صحي" ، فإن Lohan Beach House هو المكان الاجتماعي الثاني في اليونان الذي يحمل آخر Lindsay اسم. فتحت اسمها "النادي الضخم" في أثينا في عام 2016.


ما هي سلبيات حمية سيرت فود؟

أولاً ، المرحلة الأولى من النظام الغذائي هي & ldquoa قليلاً المتطرفة ، & rdquo يقول سكوت كيتلي ، R.D. ، من Keatley Medical Nutrition Therapy. & ldquo إن النظام الغذائي الذي يحتوي على 1000 سعر حراري أقل مما هو مستخدم في جميع الدراسات البحثية البشرية تقريبًا لأنه يعتبر غير آمن. & rdquo يمكن للناس أن يفقدوا كتلة العضلات السائلة والهزيلة أثناء تناول السعرات الحرارية المنخفضة ، ويمكن أن يفسد عملية التمثيل الغذائي ، كما يقول.

إن تقييد تناول السعرات الحرارية بشكل كبير يمكن أن يكون فقط لبضعة أيام ، لكنه ليس مثاليًا حقًا ، كما يقول خبير فقدان الوزن مايكل روسو ، دكتوراه في الطب ، جراح السمنة في مركز ميموريال كير الجراحي لإنقاص الوزن في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا. & ldquoIt & rsquos حقًا الانتباه إلى أنواع السعرات الحرارية التي تحصل عليها ، & rdquo يقول. & ldquo الحصول على البروتين الكافي أمر بالغ الأهمية ، لأنها & rsquore اللبنات الأساسية في الجسم. & rdquo

جزء العصير ليس نجاحًا كبيرًا مع الخبراء أيضًا. & ldquoI & rsquom لست معجبًا كبيرًا بإخراج العصير من الأطعمة ، خاصةً عندما نتحدث عن فقدان الوزن ، حيث يقوم الخلاط بالكثير من العمل الذي يجب أن يقوم به جسمك ، & rdquo Keatley يقول. يقول كوردينج إن العصير الأخضر غالبًا ما يكون أقل بكثير من الألياف المليئة بالأمعاء مما تحصل عليه إذا كنت قد أكلت المكونات نفسها للتو ، والتي لا بد أن تجعلك تشعر بالجوع.

ويضيف كوردينج أن النظام الغذائي يفتقر أيضًا إلى عنصر تعليمي لمساعدة الناس على فهم أفضل للأطعمة المفيدة لصحتهم ، وكيفية تطوير أنماط الأكل الصحي نظرًا لمدى تقييدها. أخيرًا ، لا توجد إرشادات فعلية تتجاوز المرحلتين و mdashun إذا كنت تشتري كتب Sirtfood Diet.


اخرج من منطقة السكر

@ missymisdemeanorelliott / Instagram

خفضت مغني الراب ميسي إليوت مؤخرًا 30 رطلاً وانتقلت إلى Instagram لبعض المفاخرة التي تستحقها. تنسب مياه الشرب إلى نجاحها. "لقد مرت 4 أشهر لم أشرب سوى الماء ولا العصائر أو الصودا الأخرى وأقطعت الخبز والرب يعلم أن هذا كان الأصعب بالنسبة لي!" لقد أتى هذا الجهد ثماره على الرغم من أن إليوت تتباهى بمظهرها الجديد الأنيق.


الشعور بالثقة

في مقابلة مع سحر المملكة المتحدة، تحدثت كلاركسون عن "الضغط" الذي كانت تتعرض له عندما كان وزنها أقل وكان الناس يعرضون مجلاتها. سيقولون أنها كانت "منافسة". كان موقفها ، "لا يمكنني التنافس مع ذلك. هذا ليس من أنا." يسعد المعجبون بسماعها تقول هذا لأنه شعور وثيق الصلة للغاية.

تحدثت كلاركسون أيضًا عن مدى الثقة التي شعرت بها في الأيام التي تلت ذلك: "الآن أنا فقط أدخل وأبدو ،" أتحداك أن تقول شيئًا "." إنها تتمتع بتقدير صحي للذات عندما يتعلق الأمر بمظهرها الجسدي ويغني أيضًا أن الناس حاولوا حملها على التسجيل. قالت عندما رفضت الأغاني ، طلبت أنها أغنية رائعة ، "كيف لم تقطعها بينك؟ كيف لم تقطعها أفريل لافين؟"

رسالة كلاركسون العامة هي أن الآخرين لديهم "شياطينهم الخاصة" وهذا هو السبب في أنهم يحاولون جعل الآخرين يشعرون أنهم لا يبدون جيدًا بما يكفي أو أنه ينبغي عليهم تغيير شيء ما عن أنفسهم.


تقدم Kelly Clarkson ردًا صادقًا على المعجب الذي سأل عن فقدان وزنها

انحنى واستمع لأن كيلي كلاركسون ترسم نصائحها لفقدان الوزن وستحتاج إلى مقعد في الصف الأمامي لهذه المغرفة الداخلية.

انتقلت والدة لأربعة أطفال وملكة الصراحة في البداية إلى Twitter للتعبير عن بعض الشائعات الكاذبة حول النظام الغذائي التي انتشرت في وسائل الإعلام مؤخرًا. وكتبت قبل أن تؤكد أن هذه الادعاءات غير صحيحة: "الأخبار الكاذبة الأخرى التي تدور حولي هي أنني وأخذت حبوب منع الحمل الغريبة 4 لفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي بدعة غريبة". "أنا آكل نفس الأشياء التي أتناولها دائمًا. إنها & rsquos كلها مصنوعة من دقيق / سكريات / مكونات مختلفة" ، تابعت.

الأخبار المزيفة الأخرى التي تدور حولي هي أنني وأخذت حبوب منع الحمل الغريبة 4 لفقدان الوزن أو القيام بحميات بدعة غريبة. كل هذا ليس صحيحا. أنا ain & rsquot حصلت على الوقت 4 كل ذلك. أنا آكل نفس الأشياء التي أتناولها دائمًا. إنه & rsquos كلها مصنوعة فقط مع دقيق / سكريات / مكونات مختلفة. # دراغوندري

& [مدش] كيلي كلاركسون (kellyclarkson) 16 مايو 2019

بعد فترة وجيزة من نشر تغريدة على الهواء مباشرة ، ردت مروحة مرتبكة تدعى بيكي بحثًا عن حلول مجربة وحقيقية لفقدان الوزن. "أعاني من مشاكل في الوزن ويمكن أن أستفيد من كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها للعثور على خطة جيدة يمكنني الالتزام بها" ، هكذا غردت متسائلة على وجه التحديد عن أنواع المكونات التي يستخدمها مغني "Broken & amp Beautiful" للبقاء في حالة جيدة.

لدي مشاكل في الوزن ويمكن أن أستخدم كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها للعثور على خطة جيدة يمكنني الالتزام بها. قل لي ما الذي تستخدمه لمساعدتك. أرغب في معرفة المكونات التي تحدث تغييرات لك.

& [بيكي] (beckykbateman) 18 مايو 2019

اسأل كيلي ، وسوف تتلقى & [مدشته] صوت كانت المدربة أكثر من سعيدة لمشاركة نصائحها مع مستخدم Twitter هذا ، وكذلك مع بقية قاعدتها الجماهيرية. إذن ما هو سرها؟ صدق او لا تصدق كتاب

أوضح كيلي: "قرأت مفارقة النبات للدكتور غوندري". "He gives you yes & no lists 2 go by & tells why you should avoid things & basically it all comes down to lectins & inflammation." Although she describes it as a "very detailed read" that feels like a "science class," she ended the message with an inspiring "#UCanDoIt."

I read The Plant Paradox by Dr. Gundry. He gives you yes & no lists 2 go by & tells why you should avoid things & basically it all comes down to lectins & inflammation. It&rsquos a very detailed read as far as it being a giant science class but it has been helpful 4 me 💁🏼&zwj♀️#UCanDoIt 👍 https://t.co/mU6Q7oVq27

&mdash Kelly Clarkson (@kellyclarkson) May 18, 2019

This isn't the first time Kelly's come clean about abiding by ال Plant Paradox&mdashshe initially credited the tome for her whopping 37-pound (yep!) weight loss during an interview with اليوم. "I had an autoimmune disease and a thyroid problem that started in 2006," she revealed. "I read this book, it's called The Plant Paradox, and it might not work for you but it worked wonders for me."

However, despite shedding pounds, the famously body-positive celeb admits that improving her health was priority number one. "I'm, like, 37 pounds lighter," she confirmed. "But for me, it wasn't really [about] the weight&mdashfor me it was that I'm not on my medicine anymore." Basically, author Dr. Steven R. Gundry advocates for a lectin-free diet, which can help reduce inflammation.

Either way, the publication's clearly worked its magic if the songstress is now the subject of made-up diet accusations. The next time you find yourself stuck in a healthy weight loss rut, try taking a page from Kelly's book (literally). *Immediately adds to cart.*


شاهد الفيديو: Can I Have A Kiss (ديسمبر 2021).