وصفات جديدة

ميلك شيك حبوب مونستر

ميلك شيك حبوب مونستر

حبوب الوحش التي تعرفها عندما كنت طفلاً - Boo Berry ™ و Count Chocula ™ و Frankenberry ™ - تم تحويلها إلى مخفوق الحليب لطفلك الداخلي!المزيد +أقل-

بواسطة السكر والسحر

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

مكونات

3

أكواب الآيس كريم ، طرية قليلاً

1

كوب حبوب Monster Cereal (حبوب Boo Berry ™ ، حبوب Count Chocula ™ أو حبوب Frankenberry ™) ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين

كريمة مخفوقة للتزيين

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. تصب في أكواب طويلة.

  • 2

    يُزين بالكريمة المخفوقة. سحق القليل من الحبوب ورشيها على الوجه. قدميها على الفور.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
540
السعرات الحرارية من الدهون
220
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
25 جرام
38%
الدهون المشبعة
15 جرام
75%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
95 مجم
32%
صوديوم
310 ملغ
13%
البوتاسيوم
590 ملجم
17%
اجمالي الكربوهيدرات
67 جرام
22%
الألياف الغذائية
2 جرام
8%
السكريات
53 جرام
بروتين
12 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
8%
8%
الكالسيوم
45%
45%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فاكهة 2 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 1/2 حليب قليل الدسم 1 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 دهون

اختيار الكربوهيدرات

4 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


21 ميلك شيك قاتل من شأنه أن يهز عالمك

لهذه الوصفات السهلة بالحليب المخفوق ، قمنا بإعادة إنشاء بعض الحلويات المفضلة لدينا (أم. فطيرة كريم الموز؟) و [مدش] وتحولنا إلى مجموعات المكونات السماوية مثل زبدة الفول السوداني والبراوني.

الجنة في كوب لمن لا يستطيع الحصول على ما يكفي من أي شيء مالح وحلو: اسكبي صلصة الكراميل على طول الجزء الداخلي من الزجاج ، ثم اسكبي خليط اللبن المخفوق وزينيه (دوه) بقطعة من البسكويت المملح.

إذا كنت تشعر بالدوار ، فإن حلوى الكرز الطازجة هذه تتسول مع بعض البوربون.

تذوب بعض الشوكولاتة البيضاء ، امزجها مع آيس كريم رقائق الشوكولاتة بالنعناع ، ولا تشارك حتى رشفة واحدة.

نظرًا لأنه لا يمكننا أبدًا الحصول على الكثير من الحلويات بنكهة السمور في حياتنا: امزج آيس كريم الفانيليا مع أعشاب من الفصيلة الخبازية ومقرمشات غراهام ، ثم اسكبها في كوب من شراب الشوكولاتة. ضعي فوقها أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة (ضعيها تحت الشواية لمدة 3 دقائق) ، بسكويت غراهام ، وقطعة من الشوكولاتة.


هذه هي أكثر مخفوقات الحليب جنونًا في كل ولاية

ميلك شيك هي واحدة من أعظم إبداعات كل العصور. لا يوجد شيء أفضل من احتساء واحد بارد بعد تناول برجر دهني (أو ، دعنا نكون حقيقيين ، أي شيء). الفانيليا والشوكولاتة الكلاسيكية رائعة ، ولكن هناك وبالتالي العديد من النكهات الأخرى التي يجب عليك تجربتها. هنا & rsquos نظرة على أكثر أنواع اللبن المخفوق من خارج هذا العالم في كل ولاية.

K & amp J & rsquos Elegant Pastries في Alabaster ، ألاباما ، ستجعلك تسيل لعابك على ميلك شيك الكراميل المملح.

قد يكون مقهى Snow City & eacute في أنكوراج ، ألاسكا ، مجرد شيء. هذا المخفوق مصنوع من آيس كريم الفانيليا ويعلوه كريمة مخفوقة و Peep. لذيذ!

بصرف النظر عن البرغر الذي يستحقه إنستا ، فإن Stray Dogs Grill في توكسون ، أريزونا ، لديه أيضًا الهزات المثالية لتتماشى مع وجبتك. يتكون Ice Cream Social من آيس كريم الفراولة وشطيرة الآيس كريم (نصف كوكي ، نصف براوني) ملفوفة في رقائق الشوكولاتة. إنه ورسكووس مغطاة بالكريمة المخفوقة والرشات والكرز ، والزجاج مزين بالحصى الفاكهي!


مكونات ميلك شيك S & # 8217mores

  • 5 بولة آيس كريم فانيليا صلبة
  • 1 كوب حليب كامل الدسم
  • 1/2 كوب مكعبات ثلج
  • 1 كوب + 1 ورقة بسكويت غراهام يسحق 1 كوب ويحفظ ورقة واحدة كاملة
  • 6 قطع صغيرة من الشوكولاتة تحافظ على 3 قطع كاملة *
  • 2 ملاعق كبيرة فادج مثلجات دافئة
  • كريمة مخفوقة (حسب الحاجة)
  • 9 جامبو مارشميلو

مقرمشات غراهام مفتتة تمامًا تلتصق بها برفق. كريمة مخفوقة ، لوح شوكولاتة ، المزيد من بسكويت غراهام ، والمزيد من الشوكولاتة.

أوه ، ولا يمكننا أن ننسى ذلك الكرز الأحمر الجميل في الأعلى! S & # 8217mores Milkshakes هي الطريقة المثالية للاحتفال بالصيف.

ومع ذلك ، هناك جزء صغير واحد من هذه المعادلة اللذيذة لا أحبه.

نعم ، أطفالي الثلاثة هم في الواقع صناع فوضى محترفين. تحب أصابعهم الصغيرة تلطيخ الهراء في كل مكان ، والصيد من أجل قطع جراهام ، وتلك الكرز المحبوب في أكوابهم.

مناديل اليد للإنقاذ !! إنها ضرورية تمامًا إذا كان أطفالك يأكلون فوضويًا!

كما ترون ، قام أطفالي الصغار بعمل فوضى عملاقة بأيديهم مع كل S & # 8217mores ميلك شيك مكونات. كانت أيديهم الصغيرة مغطاة بفوضى تشبه الغراء.


بناء قاعدة

أساس اللبن المخفوق لزيادة الوزن هو الحليب - أو الحليب البديل ، مثل حليب الصويا أو اللوز أو جوز الهند. عزز كثافة السعرات الحرارية في الحليب بدون الكثير من السكر المضاف عن طريق إضافة مسحوق الحليب المجفف الخالي من الدسم ، والذي يوفر البروتين والكالسيوم إلى جانب السعرات الحرارية. تعد إضافة مشروبات الإفطار الفورية ومكملات زيادة الوزن خيارًا ، ولكن انتبه إلى كميات السكر المضاف والدهون المشبعة. يحتوي العديد منها على مكونات معالجة وإضافات كيميائية قد لا تدعم أهدافك الصحية.


أفضل 50 وصفة لعيد الهالوين

من فطائر الفطور المستوحاة من المومياء وأكواب المعكرونة والجبن على شكل جاك أو فانتر إلى حلويات العنكبوت الحلوة والمراجل ذات الثخانة المثالية للحفلات ، هذه هي أكثر وصفات الهالوين التي يحبها عشاق Food Network.

متعلق ب:

تصوير: مات أرميناريز ونسخ حقوق النشر 2015

تصوير: بريان كينيدي & copy2013 ، Television Food Network ، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Matt Armendariz & copy2012، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Matt Armendariz & copy2012، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مات أرميناريز ونسخ حقوق النشر 2015

الصورة من قبل: هيذر بيرد SprinkleBakes.com

تصوير: مات أرميناريز ونسخ حقوق النشر 2015

تصوير: بريان كينيدي & copy2013 ، Television Food Network ، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: بريان كينيدي & copy2013 ، Television Food Network ، G.P. كل الحقوق محفوظة

تفاح بالكراميل

يمنحك الكراميل الغني والعميق تفاحة كلاسيكية لامعة. الإضافات (مثل حلوى الشوكولاتة الصغيرة أو جوز الهند المبشور أو البسكويت المسحوق أو المكسرات) تجعلها مميزة للغاية.

ملفات تعريف الارتباط الاصبع الساحرة

لن تكون قادرًا على إبقاء يديك بعيدًا عن ملفات تعريف الارتباط الزاحفة هذه و [مدش] على الرغم من أن الغمس في مربى التوت يجعلها تبدو وكأنها كومة من الأصابع المنفصلة!

كيك بلاك ماجيك

قرع الدجاج

كيف تجعل لدغات الدجاج تبدو مثل القرع الصغير؟ الحيلة في هذا العلاج اللذيذ هي بعض قطع السكين الإستراتيجية (ولكن المباشرة). تُنقع قطع الناجتس في اللبن ، ثم تُغطى بفتات خبز الشيدر المحشوة بالموزاريلا لتجربة الدجاج والجبن المثالية.

دماغ تشيز كيك الفراولة No-Bake

أخاف أصدقائك وخدم دماغًا لذيذًا في عيد الهالوين. تبدو كعكة الجبن بالفراولة بدون خبز المصنوعة في قالب بلاستيكي حقيقية بشكل مؤلم. قم بتغطيتها بشراب الفاكهة "الدم" وستحصل على الحلوى الأكثر رعباً في المدينة.

مافن بلوبيري مومياء

معبأة مع التوت الأزرق ومليئة بصقيع الجبن الكريمي ، هذه المافن المومياء هي أفضل علاج لحفلة الهالوين.

كرات جبنة اليقطين

تحصل هذه اللعبة الرائعة على كرة الجبن على شكل قرع على لونها البرتقالي اللامع من نفث الجبن المطحون وجذعها من الفلفل الحلو.

بسكويت العنكبوت المخيف بزبدة الفول السوداني

فرانك شيك وعروس فرانكنشيك

صُنعت مخفوق الهالوين الخاصة به وصاحتها (نعناع واحد ، وفانيليا واحدة) في دفعة واحدة ، ثم ارتدوا ملابس العطلة في هذه الخدعة أو العلاج النهائي.

التفاح العنكبوت الملوثات العضوية الثابتة

تنتظرك الفاكهة الطازجة في هذه الحلوى المغطاة بالشوكولاتة. شرائح سميكة من التفاح اللاذع تقف للحلوى.

Mac-o'-Lantern و Cheese Bowls

فلفل برتقالي و [مدش] منحوت وجاهز لعيد الهالوين و [مدش] يصبح وعاءًا صالحًا للأكل للماك والجبن الكريمي.

بيري لكمة مقلة العين

ستكون كل العيون (هار هار) على وعاء الثقب عندما يكون هذا الخليط المخيف جزءًا من الانتشار. قم بإقران التوت الأزرق والليتشي الحلو لجعل مقل العيون صالحًا للأكل.

قبعة الساحرة كريسبي تريت

احصل على ماكرة مع قبعة الساحرة الصالحة للأكل هذه: حبوب الأرز بنكهة الشوكولاتة ، وتلوين الطعام الأخضر ، والغبار الذهبي الصالح للأكل يحول الأرز المقرمش العادي إلى قطعة مركزية لعيد الهالوين.

كعكة مقل العيون

هل شعرت يومًا أن شخصًا ما (أو شيئًا ما) يراقبك؟ يمكن أن تكون هذه متعة هالوين يعامل!

الفطائر الدموية

لا تقلق: لم تتضرر أي فطائر في صنع هذه الوصفة. رذاذ من صلصة الفراولة الحلوة يخلق تأثيرًا مروّعًا ولذيذًا.

هالوين بيض الشاي الشيطاني

إن صنع هذه الحلوى المستوحاة من شبكة العنكبوت أسهل مما تعتقد. بعد أن تغلي البيض بقوة وتبريده ، اكسر قشرته برفق في كل مكان. بهذه الطريقة ، عندما تنقعها في خليط صلصة الصويا اللذيذ ، يمكن أن تتسرب القليل من اللون إليها.

مومياوات الهوت دوج المقرمشة

لا داعي لأن تكون شديد الدقة عند لف هذه النسخ المخيفة من الخنازير في البطانيات ، فإن المظهر الخشن يناسب موضوع المومياء إلى "نقطة الإنطلاق".

برج كاندي كورن تشيز

استفد من النحات بداخلك واصنع بعض فنون الهالوين الصالحة للأكل بالجبن - ثلاثة أنواع مختلفة على وجه الدقة! يمثل الشيدر وجبن الماعز والنبيذ الأحمر ومونتيري جاك المصقول بالبابريكا ألوان الذرة الحلوة الشهيرة.

التفاح السام بانش

نظرة واحدة على اللون الأحمر الذي يحتوي على عصير التفاح هذا وهو الحب من النظرة الأولى. قم بإنهاء كل كوب بتفاحة دودة و mdash دودة صمغية وشريحة تفاح ، وهذا هو و [مدش] الذي من المؤكد أنه سيسعد الضيوف.

العنكبوت ويب Guacamole

يعد Guacamole ذو الوسائد الشبكية طريقة سهلة للغاية لعمل مقبلات ذات طابع خاص لحفلة الهالوين القادمة. تستخدم الكريما المكسيكية (أو القشدة الحامضة) للويب والزيتون الأسود يصنع عنكبوتًا صالحًا للأكل.


8 وصفات لذيذة من اللبن المخفوق بالفواكه والتوت

تأتي مخفوق الحليب بالفراولة في المرتبة الثانية بعد حبي للشوكولاتة (أوريو على وجه الخصوص) مخفوق الحليب ، لذلك وجدت 8 من أشهى أنواع مخفوق الفاكهة والتوت ، بدءًا من شيكولاتة الموز بالشوكولاتة إلى مخفوق الكاسترد الرائع بالفراولة. ما & # 8217s المفضل لديك؟

ميلك شيك شوكولاتة بالموز

الصورة مجاملة من Midget Momma

مكونات

1/2 موزة كبيرة
2 بولة آيس كريم من آيس كريم شوكولاتة
1/2 كوب حليب

وصفة ميلك شيك بيري جدا

الصورة مجاملة من Happy Mothering

مكونات

1/3 كرتونة من آيس كريم برايرز بالفانيليا
1 كوب من حليب أرض الميعاد بالفراولة
1/2 كوب فراولة مقطعة

ميلك شيك الفراولة

الصورة مجاملة من Feasting on Fruit

مكونات

رشاشات
1/4 كوب فراولة مجمدة
1/4 كوب جوز هند مبشور غير محلى
صلصة الفراولة
1 كوب فراولة مجمدة
2 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق فول الفانيليا اختياري لكن موصى به
كريم مخفوق بالفراولة
علبة واحدة من حليب جوز الهند كامل الدسم مبردة طوال الليل
1 ملعقة كبيرة صلصة فراولة أعلاه
طبقة ميلك شيك بالفراولة
1 كوب فراولة مجمدة
ازرع الحليب للمزج
اختياري: 1 موز مثلج لمزيد من القشدة
طبقة ميلك شيك
2 حبات موز مجمدة
1 كب كيك فانيليا خالي من كل شيء
ازرع الحليب للمزج

ميلك شيك بالموز

الصورة مجاملة من Inspired Gathering

مكونات

4 1/2 أكواب موز مجمد مقطع
نصف كوب حليب
7-8 ملاعق آيس كريم فانيليا
فدج ساخن ، فول سوداني ، كريمة مخفوقة و # 038 كرز ، للتزيين

ميلك شيك بلاك بيري في 5 دقائق

الصورة مجاملة من Ahead of Thyme

مكونات

1 كوب توت أسود
2 كوب آيس كريم فانيليا (6 ملاعق تقريبًا)
1/2 كوب حليب
1 و 1/2 ملاعق كبيرة عسل

مقبلات (اختياري):
4-6 حبات العليق
كريمة مخفوقة

ميلك شيك بالفراولة مغطى بالشوكولاتة

الصورة مجاملة من ويلتون

مكونات

مقبلات ميلك شيك
1 كوب حلوى الكاكاو الداكنة من ويلتون
1/3 كوب سكر فوار وردي من ويلتون
4 حبات فراولة كبيرة
ميني دوناتس شوكولاتة مخبوزة (الوصفة التالية)

اللبن المخفوق
1 عبوة (1-1 / 2 كوارت) آيس كريم فراولة
2 كوب حليب
3/4 كوب حلوى الكاكاو الداكنة من ويلتون ، مفرومة ناعماً
كريمة مخفوقة للتقديم

ميلك شيك بلوبيري

الصورة مجاملة من العشاء في حديقة الحيوان

مكونات

2 كوب آيس كريم فانيليا خفيف
2 كوب حليب 1٪
2 كوب من العنب البري المجمد
2 ملاعق كبيرة عسل
كريمة مخفوقة ، توت طازج وأغصان نعناع للتزيين (اختياري)

كاسترد التوت مخفوق

الصورة مجاملة من الطماطم المعلبة

مكونات

400 جرام فراولة
200 جرام توت بري
200 جرام كاسترد جاهز
300 مل حليب
2 ملعقة صغيرة بذور الكتان (بذر الكتان)
1 ملعقة صغيرة مركز كرز
صينية مكعبات الثلج


اللبن المخفوق: هل أنت مستعد لزعزعة الأمور؟

كانت كعكات البوب ​​ممتعة ، كرونوتس ® مبدعة للغاية ، لكن "الشيء" الجديد انتقل إلى فئة المشروبات ، مع تسليط الضوء على & # 8230 ميلك شيك! لقد تطور المشروب المجمد الكلاسيكي الحلو والقشدي ، الذي كان يومًا ما هو الشيء الحلو في علاقة حب أمريكا بالحلويات ، ليسيطر على العالم. مع هذا التقدم ، ولدت مخفوقات الحليب المتطرفة.

للغاية & # 8230 فوق القمة

الإسراف ، المتطرف ، الوحش ، أو المجنون ليست سوى عدد قليل من الصفات العديدة التي تميز المشروبات المتطورة. عادة ما يتم صنع اللبن المخفوق العملاق المزخرف على عدة خطوات. أولاً ، تُسكب الطبقة العلوية على الجدار الداخلي للزجاج قبل إضافة قاعدة ميلك شيك تتكون من مزيج الآيس كريم والحليب. بعد ذلك ، بالنسبة للزخرفة ، يتم نشر جاناش على حافة الزجاج لحمل قطع من الشوكولاتة أو الحلوى. ثم يتم تغطيتها بالكريمة المخفوقة والكعك أو الكعك أو حلوى القطن أو شريحة من الكعكة. أخيرًا ، ستضفي القش الزخرفي لمسة نهائية عليها.

باتباع مسار الاتجاهات الهجينة ، كان Patissez ، وهو مخبز ومقهى أسترالي ، أول من قدم "Freakshakes" في جرة ماسون مع هذه الطريقة الممتعة للمشروب البارد الكلاسيكي. منذ ذلك الحين ، واصل العديد من المشغلين اختبار حدود صنع اللبن المخفوق. عندما تم تقديم الحلوى لأول مرة إلى متجر في لندن ، انتظر الناس في الطابور لمدة ساعتين لتجربتها! في الولايات المتحدة ، سيجد عشاق الحلوى المغامرون هذه المشروبات المجنونة في مدينة نيويورك في مؤسسة Burger and Beer المسماة Black Tap. يحتوي المطعم على حوالي اثني عشر ميلك شيك بحجم الوحش للاختيار من بينها.

ميلك شيك المدقع يستحق الإنستغرام

وفقًا لمايكل وايتمان ، مستشار الطعام الشهير ورئيس شركة استشارات الطعام والمطاعم Baum + Whiteman ، فإن شعبية هذه المشروبات ترجع إلى وسائل التواصل الاجتماعي وقيمة الصدمة. يقول ، "استمرارًا لاتجاه العقلية الغريبة ، الأكبر هو الأفضل ، لا يزال هناك وجود كبير لحلويات الآيس كريم في وجهك." بدأ الجنون في يوليو 2015 عندما انتشرت صور باتيسيز لمخفوق الحليب المحشو على وسائل التواصل الاجتماعي. في عالم لم تكن فيه مشاركة صور طعام المرء بهذه الحماسة من قبل ، ستحظى دائمًا أكثر اتجاهات الطعام شنيعًا باهتمام فوري.

وفقًا لـ NPD Group / Crest ، يتأثر 85٪ من الأشخاص بشراء الحلوى بناءً على الصورة. وبينما أصبح اللبن المخفوق التقليدي شائعًا بسبب الذوق ، أصبح Monster Shakes شائعًا لأنه من المستحيل تجاهل ميلك شيك بطول 3 أقدام يرتدي حبوبًا وكريمة مخفوقة وقطعة كاملة من كعكة الشوكولاتة. ولكن يمكن أيضًا أن تكون الهزة الشاهقة هي الإجابة على طلب من العملاء الذين غالبًا ما يستخدمون كلمة "اشتهاء" عند طلب اللبن المخفوق (وفقًا لما ذكرته دوناتا راسل روس ، الرئيس التنفيذي لشركة Concessions International ومقرها أتلانتا).

ومع ذلك ، بينما يكون العملاء على استعداد للانتظار لمدة ساعتين في الطابور للحصول على التجربة ، يشعر الطهاة أيضًا بالرضا من ردود أفعال الناس تجاه إبداعاتهم. قال جو إيسيدوري ، رئيس الطهاة في بلاك تاب ، "مشاهدة وجوه الناس عندما يحصلون عليها ، أفضل شيء".

من بالي إلى بوسطن ، سيطر اللبن المخفوق الباهظ على العالم بعدة طرق مختلفة ولحسن حظ عشاق اللاكتوز ، لا تظهر أي علامات على التباطؤ. العوامات والعربات هي مشروبات أخرى تكتسب زخماً في الفئة القصوى. ولكن بمتوسط
1600 سعرة حرارية لكل جرعة ، يجب على النظام الغذائي الانتظار.


21 وصفة سموثي غنية بالبروتين للفطور ، وبعد التمرين ، وفي أي وقت

حتى لو لم تكن لاعب كمال أجسام ، فقد ترغب في خلط عصير البروتين بنفسك. تحتاج أجسامنا إلى البروتين لصحة الجلد والشعر والعظام والقلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لوجبة الإفطار المليئة بالبروتين أن تمنع الإفراط في تناول الطعام.

يكمن سر صنع شيء لذيذ في تحقيق التوازن الصحيح بين مصادر البروتين (مثل الزبادي اليوناني ومسحوق البروتين وزبدة الفول السوداني) والوظائف الإضافية الحلوة و / أو المالحة. الوصفات أدناه ، والتي تحتوي على 8 غرامات أو أكثر من البروتين ومشتقة من مصادر غذائية كاملة ، قد أثبتت نجاحها.

كلمة عن مساحيق البروتين: هناك الكثير من الخيارات المتاحة. عند اختيار مسحوق ، تذكر أن مكملات البروتين لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء ، لذا قم بأبحاثك قبل الشراء.

والآن ، يأتيك ببعض من البروتين اللذيذ.

1. عصير الفراولة والبرتقال

مصدر البروتين: زبادي يوناني

خذ إجازة (نوعًا ما ليس حقًا) عند احتساء هذا العصير الاستوائي. يدعو إلى اللبن الزبادي اليوناني وحليب جوز الهند والفراولة وعصير البرتقال.

2. عصير بروتين الفراولة المحمص

مصدر البروتين: جبن

للحصول على نكهة قوية ، تحمص الفراولة قبل وضعها في هذا المزيج. الجبن الكريمي هو بديل لذيذ لأولئك الذين لا يميلون إلى نكهة الزبادي اليوناني المنعشة.

3. عصير البروتين المكسيكي المجمد بالشوكولاتة الساخنة

مصدر البروتين: الزبادي اليوناني ومسحوق البروتين

يتم تقديم هذه الوصفة باردة ، ولكن سيكون مذاقها جيدًا إذا سخنتها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يصنع وجبة (صحية) من الشوكولاتة الساخنة الكلاسيكية ، ويعمل في الزبادي اليوناني ، والشوفان ، ومسحوق البروتين ، ومسحوق الكاكاو غير المحلى.

4. عصير الوحش الأخضر الكلاسيكي

مصدر البروتين: زبدة الفول السوداني ، بذور الشيا ، مسحوق البروتين

المغذيات المقدسة ، باتمان! يقدم السبانخ وحده الألياف والمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات A و C و K. هل يسبب الحساسية للفول السوداني؟ جرب أحد بدائل زبدة الفول السوداني اللذيذة.

5. عصير اللوز و جوز الهند بروتين الموكا

مصدر البروتين: اللوز ، مسحوق البروتين

بدّل وجبة فطور لذيذة باختيار هذا العصير الحلو والصحي. اللوز والتوابل مكملة بشكل لذيذ لزيت جوز الهند متعدد الاستخدامات.

6. عصير زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان

مصدر البروتين: زبدة الفول السوداني وحليب الصويا

جميع مكونات وجبة إفطار صحية - زبدة الفول السوداني والموز والشوفان - ولكن مع المذاق الكريمي لمخفوق الحليب. هل نحتاج أن نقول المزيد؟

7. عصير توت العليق واللوز والشيا

مصدر البروتين: الزبادي اليوناني واللوز وبذور الشيا

توت العليق واللوز والعسل تجعل الصباح المزدحم لطيفًا (ومليء بمضادات الأكسدة). أفضل جزء: يستغرق صنع هذا العصير خمس دقائق فقط.

8. عصير السبانخ والكيوي وبذور الشيا

مصدر البروتين: بذور الشيا

عصير أخضر طعمه أي شيء إلا. يعمل الموز على تحليته ، بينما يمنعه الكيوي اللاذع من الظهور مثل الحلوى.


الشوكولاتة الساخنة المجمدة من Serendipity 3 ليست بالضبط ميلك شيك ، لكنها باردة وشوكولاتة ولذيذة ، وهو أمر جيد بما يكفي بالنسبة لي. إنها أيضًا كبيرة بما يكفي لمشاركتها (إذا كنت لطيفًا) ، مما قد يؤدي إلى الحصول على صورة لطيفة لك ولأصدقائك وهم يحتسون هذه الحلوى المجمدة معًا.

الشيء الوحيد الأكثر سحراً من ديزني هو اللبن المخفوق الذي يمكنك الحصول عليه في مرصد بلانيت هوليوود في أورلاندو. لا تقلق إذا كنت مترددًا ولا تعرف ما إذا كنت تريد كعكة أو آيس كريم أو حلوى. يجمع هذا الحليب المخفوق بين جميع الحلويات التي قد يرغب قلبك بها. مثل عالم ديزني ، مرصد كوكب هوليوود هو المكان الذي تتحقق فيه الأحلام.

يمكن استخدام Milkshakes لإحضار الأولاد إلى الفناء ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها لإعجابات Instagram. آمل أن تتمكن من الوصول إلى هذه الأماكن الـ 17 ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، أعتقد أنه يجب عليك العيش بشكل غير مباشر من خلال صور Instagram الخاصة بهذه المواقع.


شاهد الفيديو: ميلك شيك الشوكولاتة. غادة التلي (ديسمبر 2021).