وصفات جديدة

9 عادات أسوأ في تناول القهوة

9 عادات أسوأ في تناول القهوة

يمكن أن تكون القهوة شيئًا جيدًا أو سيئًا اعتمادًا على كيفية شربها

حاول الابتعاد عن هذه العادات الخطيرة لتناول القهوة.

يشرب القهوة يأتي مع فوائد لا حصر لها. يمكن أن يوقظك و تحصل على التمرين، يمكن تساعد في منع المرضوأخيرا ، طعمها لذيذ. بغض النظر عن الطريقة التي تتناول بها قهوتك ، فهناك دائمًا طريقة لتدفئة روحك و تضع ابتسامة على وجهك.

أسوأ 10 عادات في تناول القهوة (عرض شرائح)

إذا كنت تستهلك القهوة كثيرًا ، فمن المحتمل أنك طورت "طريقتك الخاصة" للاستمتاع بهذا المشروب متعدد الاستخدامات. ومع ذلك ، بغض النظر عن الطريقة التي تحب بها قهوتك ، فهناك بعض العادات التي يجب ألا يمارسها أحد عندما يشربها.

لماذا نضيف الدهون والسكريات غير الضرورية إلى مشروب لا يحتاج إليها؟ أو، لماذا تنفق المال على قهوة فاخرة باهظة الثمن لتستيقظ في الصباح بينما يمكنك على الأرجح تحسينها بنفسك قبل أن تغادر المنزل؟ صدق أو لا تصدق ، هناك طرق لاحتساء فنجان الصباح دون الشعور بالذنب. من أجل إيقاف أسوأ عادات تناول القهوة ، يجب أن تكون قادرًا على التعرف عليها أولاً.

هل تعتقد أنك تحتسي القهوة مثل المحترفين؟ ألقِ نظرة على 10 من أسوأ عادات تناول القهوة واكتشف ما إذا كان أي منها ينطبق عليك.

إضافة الكريمة المخفوقة

القهوة ليست كذلك شكولاته ساخنة، لذلك ليست هناك حاجة للتعامل معها كما لو كانت كذلك. حتى لو كنت تستمتع بمشروب قهوة غير تقليدي ، فإن الكريمة المخفوقة هي للتحلية. لا تنتمي إلى قهوتك.

مضيفا السكر

مثلما تصبح السلطة أقل صحة عندك أضف الصلصة، تصبح القهوة أقل صحة عند إضافة السكر. وضع السكر في أي شيء يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة ، والقهوة ليست استثناء.


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


1. استخدام الهاتف الخليوي

قلنا ذلك سابقًا ، لكن بدء صباحك باستخدام الهاتف الخلوي عادة سيئة ، تسبب لك التوتر. & # xA0

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي (أكثر من ذلك في الثانية) ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل النصية ، أو مجرد ممارسة الألعاب ، فإن استخدام الهاتف الخلوي يطلق مادة كيميائية تسمى الدوبامين. الدوبامين ، عند تنشيطه ، يبدأ عقلك في مسار الرغبة في المزيد منه. & # xA0

في ذلك الصباح ، فإن عادة إيقاف تشغيل المنبه وتشغيله على هاتفك ليست فقط أكثر الأشياء التي تهدر الوقت. ومع ذلك ، فإنه ينشط كيميائيًا دورة الدوبامين ، والتي تمنع أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين. & # xA0

الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية تساعد في جلب الفرح وزيادة التحفيز كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق! & # xA0


شاهد الفيديو: ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن شرب القهوة (ديسمبر 2021).